Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?

Gaz Yapmayan Yiyecekler: Bilindiği üzere gaz yapan yiyecekler içerisinde ilk sırada bulunan yiyecek fasulye olmaktadır. Ancak fasulyeden farklı olarak birden fazla yiyecek çeşidi de kişide gaz oluşumuna sebep olmaktadır. Bunun yanı sıra, gaz yapan yiyeceklerden tamamen vazgeçilmesi doğru bir davranış olmamaktadır. Bunun sebebi çoğu beslenme uzmanının bu yiyecekleri tavsiye etmesidir. Ancak kişin gaz sorununun önemli boyutlara ulaşması halinde bu yiyeceklerden minimum düzeyde tüketmesi yine de tam olarak vazgeçmemesi gerekmektedir. Çünkü bu yiyecekler vitamin ve mineral bakımından yüksek yiyeceklerdir.

Gaz Yapmayan Yiyecekler Hangileridir?

Gaz yapmayan yiyecekler incelendiğinde ise baharatlardan bazıları ilk sıralarda yer almaktadır. Bu baharatlar hem gaz meydana getirmemekte hem de kişide gaz oluşmasına engel olmaktadır. Gaz yapmayan ya da gaz oluşumuna engel olan bu baharatlar, anason, kekik, kişniş, kimyon ve zencefil be benzeri baharatlardır. Bunun yanı sıra, gaz oluşturmayan ve gaz oluşumunu önleyen bazı çaylar vardır. Bu çaylardan en bilinenleri rezene ve ada çayı ile ıhlamur çayıdır.

Bunların yanı sıra en fazla gaz yapıcı olan yiyecekler arasında süt ve süt ürünleri poğaçalar, kuru baklagiller, kızartma, mayonez, açma, yağlı yiyecekler, karnabahar, alkol, nar ve nar suyu gibi besinler yer almaktadır. Bunun için gaz şikâyeti olan kişinin bu tür gıdalardan uzak durmasında fayda vardır.

Kişinin yaptığı en büyük hata arama yaparken gaz yapmayan yiyecekleri araması olmaktadır. Oysaki çok fazla gaza sebep olan yiyeceklerin aranması ve bunların dışında yer alan diğer yiyeceklerin tüketilmesi gerekmektedir. Çok fazla gaz sıkıntısı yaşayan kişilerin özellikle de fasulye çeşitlerinden, bulgur ve mercimekten ve nohuttan uzak durması gerekmektedir. Bu besinleri ille de tüketmek isteyen kişilerin ise ilk olarak bu besinlerin gaz yapmayacak hale getirilmesini sağlamaları gerekmektedir. Bu besinlerden farklı olarak bazı bünyelerde yoğurt ile süt tüketiminin de faydalı olmadığı ve anında gaza sebep olduğu bilinmektedir. Bazı Uzman görüşlerine göre ise bu besinlere bir miktar tuz katıldığı zaman gaz oluşumu önlenmektedir. Ayrıca, gaz oluşumuna sebep olan besinlerin ilk sıralarında yer alan çikolatanın ve sütlü tatlıların da minimum düzeyde tüketilmesinde fayda vardır.

Gaz Yapmayan Yiyecekler Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Sera Gazı Etkisi

Sera Gazı Etkisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Azot Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Azot Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kan Gazı Değerleri Kaçtır?

Kan Gazı Değerleri Kaçtır?

Helyum Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Helyum Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Sürekli Gaz Çıkarmak

Sürekli Gaz Çıkarmak

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

Güncel

Bebek Gaz Masajı Nasıl Yapılır?

Bebek Gaz Masajı Nasıl Yapılır?

Güncel

Gaz Giderici Bitkiler Türleri ve Özellikleri

Gaz Giderici Bitkiler Türleri ve Özellikleri

Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Karpuz Gaz Yapar mı?

Karpuz Gaz Yapar mı?

Gaz Giderici Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gaz Giderici Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Şeftali Gaz Yapar mı?

Şeftali Gaz Yapar mı?

Yeni Doğan Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?

Yeni Doğan Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?

Gaz Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gaz Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gaz Basıncı Genel Özellikleri

Gaz Basıncı Genel Özellikleri

Oksijen Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Oksijen Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Gaz Kanunları Nelerdir?

Gaz Kanunları Nelerdir?

Gaz Şişkinliği Belirtileri ve Tedavisi

Gaz Şişkinliği Belirtileri ve Tedavisi

Katı Sıvı Gaz Türleri ve Özellikleri

Katı Sıvı Gaz Türleri ve Özellikleri

Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?

Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6