Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?

Gaz Yapmayan Yiyecekler

Gaz Yapmayan Yiyecekler: Bilindiği üzere gaz yapan yiyecekler içerisinde ilk sırada bulunan yiyecek fasulye olmaktadır. Ancak fasulyeden farklı olarak birden fazla yiyecek çeşidi de kişide gaz oluşumuna sebep olmaktadır. Bunun yanı sıra, gaz yapan yiyeceklerden tamamen vazgeçilmesi doğru bir davranış olmamaktadır. Bunun sebebi çoğu beslenme uzmanının bu yiyecekleri tavsiye etmesidir. Ancak kişin gaz sorununun önemli boyutlara ulaşması halinde bu yiyeceklerden minimum düzeyde tüketmesi yine de tam olarak vazgeçmemesi gerekmektedir. Çünkü bu yiyecekler vitamin ve mineral bakımından yüksek yiyeceklerdir.

Gaz Yapmayan Yiyecekler Hangileridir?

Gaz yapmayan yiyecekler incelendiğinde ise baharatlardan bazıları ilk sıralarda yer almaktadır. Bu baharatlar hem gaz meydana getirmemekte hem de kişide gaz oluşmasına engel olmaktadır. Gaz yapmayan ya da gaz oluşumuna engel olan bu baharatlar, anason, kekik, kişniş, kimyon ve zencefil be benzeri baharatlardır. Bunun yanı sıra, gaz oluşturmayan ve gaz oluşumunu önleyen bazı çaylar vardır. Bu çaylardan en bilinenleri rezene ve ada çayı ile ıhlamur çayıdır.

Bunların yanı sıra en fazla gaz yapıcı olan yiyecekler arasında süt ve süt ürünleri poğaçalar, kuru baklagiller, kızartma, mayonez, açma, yağlı yiyecekler, karnıbahar, alkol, nar ve nar suyu gibi besinler yer almaktadır. Bunun için gaz şikayeti olan kişinin bu tür gıdalardan uzak durmasında fayda vardır.

Kişinin yaptığı en büyük hata arama yaparken gaz yapmayan yiyecekleri araması olmaktadır. Oysaki çok fazla gaza sebep olan yiyeceklerin aranması ve bunların dışında yer alan diğer yiyeceklerin tüketilmesi gerekmektedir. Çok fazla gaz sıkıntısı yaşayan kişilerin özellikle de fasulye çeşitlerinden, bulgur ve mercimekten ve nohuttan uzak durması gerekmektedir. Bu besinleri ille de tüketmek isteyen kişilerin ise ilk olarak bu besinlerin gaz yapmayacak hale getirilmesini sağlamaları gerekmektedir. Bu besinlerden farklı olarak bazı bünyelerde yoğurt ile süt tüketiminin de faydalı olmadığı ve anında gaza sebep olduğu bilinmektedir. Bazı uzman görüşlerine göre ise bu besinlere bir miktar tuz katıldığı zaman gaz oluşumu önlenmektedir. Ayrıca, gaz oluşumuna sebep olan besinlerin ilk sıralarında yer alan çikolatanın ve sütlü tatlıların da minimum düzeyde tüketilmesinde fayda vardır.

Son Güncelleme : 25.03.2021 11:49:54

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. tuğba arslan - 25.03.2021 11:49:54

Gaz Yapmayan Yiyecekler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Gaz Giderici İlaçlar

Gaz giderici ilaçlar, Sindirim fonksiyonun düzenli ve düzgün bir şekilde çalışması için bazı enzimlere ihtiyaç duyar. Sinirim sırasında fermantasyon nedeniyle yada hava yutma sonucu bağırsak ve midenizde gazlar oluşur. Bağırsaklarda oluşan bu gazlar...

Ameliyat Sonrası Gaz Sancısı Nasıl Giderilir

Ameliyat sonrası gaz sancısı nasıl giderilir, ameliyat sonrasında gaz problemi yaşamamak için beslenme programına çok dikkat edilmelidir. Ameliyat türü ne olursa olsun gaz sıkıntısı oldukça zor anlar yaşatabilir. Hastanın iyileşme sürecinin konforlu ...

Karpuz Gaz Yaparmı

Karpuz gaz yaparmı, Sıcak yaz günlerinde içinde bulunan su oranı ile susuzluğa ilaç gibi gelen karpuz daha çok sıcak iklimlerde yetişen, sarı renkli çiçekler açan, büyük meyveli bir bitkidir. Karpuzun kalori oranı çok düşüktür. %90’ı su olan karpuz, ...

Sürekli Gaz Çıkarmak

Sürekli gaz çıkarmak, gaz; karın gazı veya şişkinlik diye adlandırılan his, bağırsakta toplanan gazdır. En yoğun olarak bağırsakta oluşan bu gaz; nitrojen, oksijen, metan, karbondioksit ve hidrojenden ibarettir. Bu gazların tümü kokusuzdur fakat kötü...

Karbondioksit Gazı

Karbondioksit Gazı, Evrende en yaygın bulunan, bir karbon ve iki oksijen molekülünün birleşmesinden meydana gelen, kokusuz ve renksiz, atmosfer basıncında oldukça kolay sıvı hale gelen eşkimsi tada sahip bir gaz olan karbondioksit gazı, birçok özelli...

Süt Gaz Yaparmı

Süt gaz yaparmı, Bazı yiyecekler hem midede hem de bağırsaklarda gaz yapabilir. Bebeklerde, çocuklar da hatta bazen yetişkinlerde bile gaz yapma ihtimali oldukça yüksektir. Bu şekilde gaz yapan gıdalardan veya içeceklerden bir tanesi de süttür. Süt ç...

Gazların Özellikleri

Gazların Özellikleri, Maddeler katı, sıvı ve gaz olmak üzere üç hali bulunmaktadır. Maddenin üç halinden (katı, sıvı ve gaz hali) birisi olan gazlar belli bir hacmi ve şekli bulunmayan, yüksek basınç neticesinde sıvılaştırılması mümkün olmayan, ak...

Yetişkinlerde Gaz Sancısı

Yetişkinlerde gaz sancısı: Yetişkinlerde gaz vücut tarafından aşırı miktarda üretilirse kişide gaz sancısı dediğimiz karın ağrısı problemi oluşur. Her yaştan insan çeşitli dönemlerde karın ağrısı ve gaz problemi yaşayabilir. Yetişkinlerde gaz sancısı...

Aşırı Gaz Çıkarma

Aşırı Gaz Çıkarma, her kişide özellikle anüs yolu ya da geğirme ile istem dışı gaz çıkartabilmektedir. Bu duruma karşılık çoğunlukla pek çok kişi normal gerekli miktarlarda gazın olmasına rağmen bazı zamanlarda karın bölgesinde şişkinlik ya da gaz...

Soğutucu Gazlar

Soğutucu gazlar, klima, ısı pompası ve buzdolabı gibi aletlerde proses gazı olarak kullanılan ve cihazların içinde kapalı devre dolaşım sağlayan gazlardır. Soğutucu gazlar ısının bir ortamdan başka bir ortama nakil edilmesi esnasında ara madde olarak...

Havadaki Gazlar

Havadaki Gazlar, troposferi oluşturan gazlardır. Stratosferdeki gazlar katmanlar halinde sıralanmışken, traposferde yatay, dikey ve sürekli, güçlü hareketlerden meydana gelir.Havadaki gazlar: Azot, oksijen, asal gazlar (helyum, kripton, argon, kse...

Argon Gazı

Argon Gazı, Sembolü Ar, atom sayısı 8, atom ağırlığı 39,94 olan soy gaz sınıfında yer alan kimyasal bir elementtir. Kuru havada yüzde 0,93 oranında bulunur. Aynı zamanda kuru havada azot ve oksijenden sonra çoğunluk bakımından üçüncü elementtir. Hava...

Gaz Yapmayan Yiyecekler

Gaz Yapmayan Yiyecekler Yorumları