Şeftali, rengi turuncu ve sarı olan tatlı bir yaz meyvesidir. Üzeri tüylü olan bu meyve, özellikle yaz aylarında soğuk olarak tüketilir. Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilen şeftali, yemeklerde ve tatlılarda sıkça kullanılır. Ancak, bazı meyveler ve yiyecekler gaz sorununa yol açabilir. Gaz, genellikle karbonatlı içecekler, asitli içecekler, sakız çiğneme ve bazı yiyeceklerin sindirimi sırasında oluşur. Bazı besinler, faydalı bakteriler tarafından parçalanırken gaz üretimine ve şişkinliğe neden olur. En fazla gaz yapan yiyecekler arasında sindirilmemiş karbonhidratlar, çözülebilir lifler, yapay tatlandırıcılar, meyve şekerleri, sebzeler, baklagiller ve süt ürünleri bulunur. Mide şişkinliği ve gaz sorunlarını azaltmak için bu tür yiyeceklerden kaçınmak gerekir. Şeftali, ilkbaharda yeşerip, haziran ayı gibi meyve vermeye başlar.

Şeftali, diğer birçok yiyecek ve içecek gibi gaz yapabilen bir meyvedir. Lifli bir yapıya sahip olan şeftali, bağırsaklarda gaz oluşumuna yol açabilir. Aynı zamanda, şeftali ishal durumunu durdurarak kabızlığa neden olabilir. Şeftalinin birçok faydası bulunmakla birlikte, mideye baskı yaparak gaz sorununa da neden olabilir. Özellikle gaz sorunu yaşayan kişilerde şeftalinin fazla tüketilmemesi önerilir. Bebeklerde ve çocuklarda da şeftali, gaz yaparak mide bulantısı ve hazımsızlığa yol açabilir. Bu nedenle, bebeklere ve çocuklara şeftali verirken dikkatli olunmalıdır.

Şeftalinin faydaları arasında, cilt sağlığını desteklemesi, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve antioksidan özellikleri bulunmaktadır. Ayrıca, şeftali düşük kalorili bir meyve olup, diyetlerde de tercih edilebilir. Ancak, gaz sorunu yaşayan kişilerin şeftali tüketimini kontrol altında tutmaları önemlidir.