Bağırsak Gazı Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bağırsak Gazı Belirtileri ve Tedavisi

Bağırsak Gazı, Bağırsak gazı yemek yerken yutulan hava veya sindirim esnasında besinlerden çıkan gazlardan meydana gelen bağırsaklarda biriken uçucu bir gazdır. Normal şartlarda gün içerisinde ortalama on dört gaz çıkarırız. Gaz çıkarmadığınızda ya da farklı sebepler ile oldukça fazla gaz üretildiğinde bağırsak gazı problemi oluşmaktadır.

Bağırsak Gazı Belirtileri Nelerdir?
  • Karında keskin hissedilen ağrılar
  • Karın şişliği veya şişkinlik hissi
  • Yellenmek
  • Karında sertlik
Bağırsakta biriken gazın yanı sıra aşağıda belirtilen bir ya da birden daha fazlasını da görmekte iseniz bir doktor kontrolüne mutlaka gitmelisiniz.
  • Şiddetli karın ağrısıYüksek ateş
  • Aşırı kilo kaybı
  • Vajinal kanama ve dışkıda kan
  • Oldukça fazla mide asidi üretimi
Bağırsak Gazı Neden Olur?

1. Hava Yutmak
  • Az veya çok da olsa hava yutarız.
  • Direk bardaktan içmek yerine pipet kullanmak
  • Aşırı hızlı yemek yemek ve ağzı kapatmadan çiğnemek
2. Sindirim Güçlüğü: Bağırsak ve midede tamamen sindirilmeyen içecek ile yiyecekler bağırsak gazına yol açar. Bazı örnekleri şunlardır.
  • Mısır
  • Pul biber
  • Çay ile kahve gibi idrar söktürücü etkisi olan gıdalar
  • Oldukça fazla yağ oranı içeren ve kızarmış gıdalar
  • Çilek ile benzeri meyveler
  • Sakız ve şekerdeki aspartam ve sorbital gibi yapay tatlandırıcılar
  • Karbonhidrat ağırlıklı diyetler
  • Çikolata (İçermiş olduğu süt ile kafein bağırsak gazı yapar.) Şu unutulmamalıdır ki bu besinlerin sindirim toleransları kişiden kişiye farklılık göstermektedir.
Ayrıca aşağıda belirtilen durumlarda da sindirim zorluğuna sebep olarak bağırsak gazı ile sonuçlanmaktadır
  • Oldukça fazla tuz tüketimi
  • Laktoz İntoleransı: Süt içinde bulunan proteinleri sindirememe problemi
  • Yüksek stresin artırmış olduğu hormonların sindirim kontrolsüz bir biçimde hızlandırması
  • Aşırı alkol tüketimi
  • Fruktoz emilim zorluğu: Mısır şurubunu, meyve suyunu ve sofra şekerini sindirememe durumu
3. Hastalıklar: Çoğu bağırsak gazı olaylarının sebepleri ve birçok basit çözümleri vardır. Ancak aşağıdaki ciddi sağlık sorunları da bağırsak gazına sebep olmaktadır:
  • Mide kanserleri, yumurtalık, kolon, pankreas ve rahim hastalıkları
  • İltihabi bağırsak hastalığının ilerlemesi durumunda Crohn hastalığı
  • Pelvis iltihabı
  • Spastik kolon
  • Karaciğer hastalıkları
  • Divertikül iltihabı
Bağırsak Gazı Tedavisi Nasıl Yapılır?

1. Masaj ile Sıcak Uygulama Yapın.
  • Masaj yaparak mideniz ile alt karnınızı rahatlatır ve gazın hareketlenerek çıkmasını sağlarsınız.
  • Ayakta da yapabilirsiniz fakat oturma pozisyonunda gazın çıkmasını engellerseniz.
  • Sırt üstüne uzanın karnınızın üzerine dairesel hareketler ile hafif baskı yapın.
  • Bu işleme tam on beş dakika kadar devam edin.
2. Egzersiz Yapın
  • Egzersiz sırasında ağzınızdan değil burnunuzdan nefes almalısınız.
  • İş yerinde sandalyede oturup kalmayın ufak yürüyüşler yapın, merdiven kullanın.
  • Yarım saatlik yapacağınız bir yürüyüş birçok rahatsızlığın hafiflemesini sağlayabilir.
  • Yapacağınız herhangi bir tür egzersiz işe yarar örneğin; yüzmek ve dans etmek gibi
  • Karnınızın üstüne sıcak su torbası koymak da hızlı bir şekilde bağırsak gazını atacaktır
3. Sağlıklı Besinler Tüketin

Aşağıda belirtilen gıdaları yemek kolay sindirme özellikleri ile sindirime yardımcı içerikleri sayesinde bağırsak gazını giderir tekrarlanmasını önlerler.
  • Muz özellikle de ishal iken
  • Günde sekiz bardak kadar su için
  • Tam tahıllı ürünler kaliteli lifler içerir.
  • Domates, kuşkonmaz, kavun ve turunçgiller gibi yiyecekler potasyum takviyesi yapmak sindirimi kolaylaştırmaktadır.
  • Balık ve tavuk gibi yağsız etler tüketmek
  • Zencefil bulantıya, kusmaya, sabah bulantılarına, hareket dengesizliklerine, bağırsak iltihaplarına ve iştah kaybına oldukça faydalıdır.
4. Bitkisel ÇözümlerAşağıda belirtilen bitkisel öneriler hızlı bir çözümler sunar ve bağırsak gazına iyi gelir.
  • Limon: Limon içermiş olduğu C ile B vitaminleri, fosfor, riboflavin, protein, kalsiyum ve magnezyum sayesinde midede bulunan hidroklorik asit üretimini teşvik etmektedir. Ilık su içine sıkılan limon en güzel sonucu verir.
  • Anason, Kimyon Tohumu: Bir tutam kadar karaman kimyon otu çiğneyin ya da bir çay kaşığı kadar anason tohumu da çiğneyebilirsiniz.
  • Nane Çayı: Peristatik hareketleri canlandırır ve sindirim kanalını rahatlatır. Bağırsakta çözüne bilen kapalı nane hapları da oldukça faydalıdır. Ayrıca rahatlamak için papatya çayı da içebilirsiniz.
  • Rezene ile Bal: Bal ile tatlandırmış olduğunuz su içine iki kaşık kadar rezene ekleyip için. Böylelikle bağırsak gazı sancısından kurtulursunuz.

Bağırsak Gazı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Azot Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Azot Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Bebek Gaz Masajı Nasıl Yapılır?

Bebek Gaz Masajı Nasıl Yapılır?

Gaz Giderici İlaçlar Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gaz Giderici İlaçlar Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Bebeğe Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Gaz Çıkarma Belirtileri ve Tedavisi

Gaz Çıkarma Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Gaz Lambası Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gaz Lambası Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Gaz Karışımları Türleri ve Özellikleri

Gaz Karışımları Türleri ve Özellikleri

Güncel

Kan Gazı Değerleri Kaçtır?

Kan Gazı Değerleri Kaçtır?

Gaz Sancısı Belirtileri ve Tedavisi

Gaz Sancısı Belirtileri ve Tedavisi

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Hardal Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hardal Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Gaz Türleri ve Özellikleri

Gaz Türleri ve Özellikleri

Gaz Halindeki Maddeler

Gaz Halindeki Maddeler

Vajinadan Gaz Çıkması?

Vajinadan Gaz Çıkması?

Midede Gaz Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Midede Gaz Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi

Zippo Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Zippo Gazı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Karpuz Gaz Yapar mı?

Karpuz Gaz Yapar mı?

Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?

Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?

Fasulyenin Gazı Nasıl Alınır?

Fasulyenin Gazı Nasıl Alınır?

Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler?

Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6